Mi esposo y yo somos padres de dos niños, el mayor tiene 3 años, y el menor es un bebé de 8 meses. Nuestro hijo de 3 años empezó a pasarse a nuestra cama cuando tenía dos años, pues fue justamente cuando lo sacamos de la cuna y lo pasamos a su cama.

Usualmente tipo 12 de la noche, aunque hay días en que se queda dormido en nuestra cama mientras vemos TV, y ya amanece ahí. A nosotros nos encanta tenerlo cerca, realmente lo sentimos tan tierno, a veces se pega al papá, otras a mí. La maestra del jardín nos ha dicho que debería dormir toda la noche en su cuarto, pero nosotros no estamos seguros si será necesario esto, pues implicaría una pelea titánica cada noche, y tanto mi esposo como yo trabajamos y no estamos dispuestos a tener malas noches, pues nos acostamos muy cansados.

El problema:

Esto que ustedes permiten, es algo que cada día sucede a más y más parejas, de tal forma que se está convirtiendo en algo “normal” en la vida de muchas familias.  Les pregunto ¿hasta cuando lo permitirán?

Suele ocurrir que pasan los años, los hijos crecen, y siendo éstos ya adolescentes siguen durmiendo con sus papás, en muchos casos ya no en la misma cama, pero sí en un colchón que guardan bajo la cama de sus papás, convirtiéndose en un verdadero problema tanto para el chico que no se atreve a dormir solo, como para los padres que necesitan de intimidad.  La presencia del hijo en la cama de los padres sugiere además para algunos una dificultad para encontrarse y vivir su vida sexual, resultando una forma "natural" de evitarse, justificando en la presencia del hijo la distancia en la pareja.  Visto de esta manera la pareja evade la posibilidad de abordar a través del diálogo el problema de fondo.

Es muy natural que nuestros hijos se sientan seguros al lado nuestro, y también que en ocasiones la hora de dormir sea un momento de temor, pues el cuarto está oscuro, y además implica quedarse solos, sin la mamá o el papá, hasta el amanecer.  Estos miedos, normales, se pueden reducir con una luz pequeña prendida en el cuarto y/o  leyéndoles un cuento antes de dormir, pero me dirán ustedes: “igual se sigue levantando o hace un escándalo para que lo acompañemos físicamente, de tal forma que mamá se queda dormida junto a él, y muy tarde se despierta dándose cuenta que está en la cama del hijo acompañándolo” , es verdad, tienen razón, no es fácil, eso sucede! Pero es justo en ese momento en que nosotros los padres tenemos dos opciones:

1. pelear la batalla con firmeza, incomodándonos, hasta lograr que se duerman en su cuarto, o, regresándolo a su cama cada vez que se pasen a la nuestra, así sean 3  o 4 veces en la madrugada.

2. acomodarnos a la situación, justificando nuestro actuar en que estamos cansados y además se nos rompe el alma al verlos tan tristes y asustados.

Dificultades comunes:

Las dificultades más comunes a la hora de acostar a los niños en su cuarto son:

1. No se quiere dormir, lo demuestra llorando.

2. Pide que le lean un cuento muchas veces para tranquilizarse y mantener a mamá en la habitación.

3. La mamá quiere que el papá se encargue de esto y se molesta.

4. El papá asume que debe hacerlo la mamá, y cuando esta se queda dormida en el cuarto del bebé se molesta porque regresa al cuarto de la pareja muy tarde y ya no hay diálogo posible a esa hora.

Las dificultades más comunes a la hora de resolver que el niño se pasa a la cama de los papás:

1.  Ninguno lo sintió cuando se pasó a la cama de los papás.

2.  El que lo sintió no quiere despertarse e iniciar una lucha llevándolo de regreso, espera que él otro reaccione.

3. Ninguno se siente con la fuerza suficiente para iniciar un proceso de regresar a su hijo a su cama de forma constante.

4. No tienen conciencia que es una situación que debe cambiar, y que si no se lo hace a tiempo tendrán a su hijo durmiendo con ellos hasta que se vaya a la universidad.

Un espacio para la pareja, un límite a los hijos:

La familia tiene momentos y espacios para compartir, y es muy importante definir los límites en los cuales participan padres e hijos.  Así como los padres tienen actividades en las cuales no participan los hijos, pues pertenecen solo a la pareja, como es el salir a cenar o al cine en la noche, igual a la hora de descansar, los hijos tienen su cama y su habitación y los padres la de ellos.  Es muy importante enseñarle a los hijos que hay un espacio de intimidad que solo corresponde a los padres, y del cual los hijos no participan.  Cuando permitimos que duerman con nosotros, confundimos completamente los límites y a nuestros hijos también.  Los padres, que también son esposos, necesitan de un espacio para el encuentro, en el que pueda crecer su relación de pareja, sea para  profundizar en el diálogo, tener relaciones sexuales, ver tv, o simplemente acompañarse en silencio, en dónde no hay espacio para un tercero.

Las excepciones existen:

Me dirán también: “ qué pasa cuando tienen fiebre o vómito? “   las excepciones existen! Cuando tenemos un hijo enfermo, debemos cuidarlo, y muchas veces es más eficaz para éste propósito que duerman con nosotros, y así ellos deberán saberlo. Esta enfermedad no es excusa para que se queden en la cama de los padres por años, luego de la emergencia habrá que retomar la rutina, así ellos confirmarán que los padres son firmes y saben lo que hacen.

La solución:

1. Tomar conciencia que tienen un problema.

2.Dialogar en pareja sobre qué método utilizarán para regresarlo a su cama.

3. Asumir en pareja la responsabilidad de la tarea que implica regresarlo a su cama.

4. Hablar con su hijo y explicarle que el tiene su propia cama y que cada vez que se pase a la cama de los papás será regresado a la suya.

5.  Apoyarse mutuamente para cumplirlo.

6. No descalificarse uno a otro quitando importancia a lo sucedido para poder seguir durmiendo.

7. Turnarse las noches, así los dos se implicarán en la solución y tendrán algunas noches en que duerman mejor.

8.  Tomar una decisión en firme, que una vez iniciado el proceso debe haber firmeza y continuidad para mantenerla. Si se hace unos días y otros no el niño sabrá que debe seguir intentando porque a veces los papás ceden, será un mensaje confuso y todos los intentos anteriores quedarán sin validez.

9. Cuando hay constancia en el proceso, podrán vivir unas primeras noches muy difíciles por las continuas levantadas, pero llegará un día mágico en el que duerman toda la noche y al amanecer se den cuenta que ya no se pasó.

Nuestros hijos pueden pedir muchas cosas, pero es nuestra claridad sobre lo que es bueno para ellos, y la firmeza para ejecutarlo lo que nos da la autoridad a la hora de educar.  Hay muchas situaciones que son agradables, que pueden parecer buenas, pero que traen consecuencias negativas a la familia, y requieren de padres valientes que puedan contener sus deseos inmediatos de satisfacción, por unos resultados a largo plazo que los beneficien y eduquen.  Depende de ustedes! Buena Suerte!

Comunicación: El bebé expresa sus necesidades a través del llanto. Pueden ser hambre, sueño, alguna molestia, necesidad de estar con la madre, éste es su único medio de comunicación. Cuando el bebé llora, es necesario cargarlo y darle seguridad, que sienta la cercanía de quién lo cuida. Él no lo hace con ánimo de molestar o porque sea engreído. Cuando crezca utilizará las palabras para trasmitir lo que le sucede.

Dormir: el bebé duerme muchísimo durante los primeros dos meses, no distingue día de noche, es por esto que debemos introducir una rutina, en que durante el día, se lo bañe a la misma hora, se le conversa, se le canta antes de dormir por la noche, a diferencia que cuando se levanta a comer en la madrugada, lo haremos todo en silencio, de ésta forma vamos mostrándole la diferencia de lo que es día y noche.

La alimentación produce al bebé una gran satisfacción, en la medida que va creciendo se le irá aumentando la cantidad de leche y espaciando el tiempo entre una comida y la siguiente. Durante el primer año aprenden a fijar la mirada, explorar lo que tienen alrededor, coger objetos con su mano, a sentarse, gatear, reconocer a las personas familiares, adquieren paulatinamente el lenguaje, primero balbuceos, sonidos guturales, luego baba, papa…y hacia el final del primer año, empiezan a caminar. Es en éste momento en el que se desarrolla y afianza el lazo entre padres e hijo, por ello la importancia de la cercanía, pues aquí se determinará el futuro de su relación.

Para que crezca ese vínculo debe haber contacto entre el bebé y sus padres en la forma de expresar el cariño, abrazos, besos, así como con juegos.

Una de las tareas más difíciles para los padres es la hora de dormir de nuestros hijos, cuando son pequeños. La costumbre es que duerman en una cuna dentro de nuestra habitación por un tiempo. La pregunta es: ¿Cuánto tiempo? Muchas veces está determinado por el tiempo que el bebé se demore en dormir toda, o casi toda la noche, pues resulta bastante más cómodo tener al bebé cerca de la madre para poder alimentarlo. Se recomienda que una vez que el bebé duerma algunas horas seguidas, sea trasladado a su habitación, y si duerme toda la noche y va a compartir cuarto con sus hermanos, podrá llevarlo a dormir con ellos. Hay que estar muy atentos, pues hay padres que nunca sacan a sus hijos del dormitorio, y éstos no aprenden a dormir solos.

La rutina para dormir

Acostúmbralos desde que son bebés a tener la rutina para dormir. La rutina podría ser:

1. Cenar, o tomar la mamadera,
2. bañarse,
3. y luego acostarlos a dormir

o puede ser distinta:

1. Bañarse,
2. cenar o tomar la mamadera,
3. y luego acostarlos a dormir

La rutina dependerá de cómo veas que es mejor para tu niño, hay que ser flexibles en esto y crear una rutina de acuerdo a sus necesidades. Hay bebés que después del baño se quedan dormidos, otros se despiertan.  Hay bebés que después de tomar el biberón se duermen, otros de despiertan. Para que la rutina tenga éxito, y se convierta en costumbre, debes hacerlo todos los días a la misma hora. Es recomendable que lo hagas con mucha paciencia y sin estar corriendo apurada, pues la idea es que tengan la calma necesaria para entrar en el ambiente de descanso, y que no se alteren por tu estrés. Ayuda muchísimo que los acompañes un momento si fuera necesario, eso les da seguridad, al igual que leerles un cuento como parte de su rutina, aunque te pidan el mismo todas las noches. En caso que tengan miedo, siempre puedes comprarles un peluche pequeño para que los acompañe en su cama, o ponerles una lucecita de pared.

¡A dormir a su cama!

Por lo general, cuando tienen ya cerca de dos años, cambiamos la cuna por una cama, y es justo en éste momento en que ellos descubren que pueden salir libremente de la cama y pasarse a la cama de los papás. Seguramente al comienzo aparecerán súbitamente en nuestra cama sin que nos demos cuenta, son expertos en hacer esto. Ellos buscan sentirse seguros, y no hay mejor lugar que con los papás, pero es necesario que nosotros a pesar de nuestro cansancio, los regresemos una y otra vez a su cama, en su dormitorio, para que ellos tengan claro cuál es su lugar para dormir. Cuando esto sucede, sólo nuestra constancia en regresarlos cada noche garantizará el éxito de la tarea. Si no somos disciplinados en esto, y cedemos a nuestro sueño, ellos no aprenderán que deben dormir en su cama. ¿Por qué?

• Evita la asfixia accidental durante los primeros meses de vida
• Evita la sobreprotección
• Permite tiempo para la pareja
• Permite su autonomía
• Desarrolla su independencia

Recuerda las claves:

Paciencia Presencia Hacerlo con ellos, hasta que puedan solos Tener en cuenta la edad que tienen

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Mi hijo de 2 años se levanta y grita todas las noches, es como si le diera un berrinche o estuviera peleando pero está totalmente dormido. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?

Diana

Estimada Diana.

Con respecto a los terrores nocturnos, sería muy importante que chequees la rutina del día, para estar segura que no hay nada que lo esté alterando, sobre todo en el momento previo a irse a dormir, que sea un ambiente tranquilo precedido por un baño , pues así se acostaría de forma relajada. Evita que vea televisión antes de dormir, las imágenes de ésta en ocasiones alteran a los niños, de igual manera evita que juegue con tablets antes de dormir, y limita el uso de ésta durante el día.

Lee junto a él un cuento antes de ir a dormir, o nárrale una historia bonita y positiva, esto ayudará a crear un ambiente calmado antes de dormir.

Observa si esto te funciona, en caso que no sea así, acércate a su cuna o cama y dale tranquilidad, acarícialo de tal manera que le de seguridad, evitando sacarlo de su cuna o cama.  El proceso para ayudarlo a continuar con su descanso debes procurar hacerlo en la habitación de tu hijo, con la luz apagada y sin sacarlo de su cuna/cama para que así el tenga claro que es de noche y eso significa que es momento de dormir, que estás ahí junto a él para darle tranquilidad y seguridad, pero que esto no significa que van a jugar, y peor aún que lo vas a llevar a dormir contigo a tu cama.

Entiendo que es muy difícil, y que seguramente estarás tentada a pasarlo a tu cama, pues es mágico, cuando un niño va a la cama de los papás se duerme enseguida y ustedes también, pero eso solo crearía un mal hábito que después será muy, muy difícil corregir.  Es un proceso muy cansado, pues implica que tu o tu esposo tenga malas noches por un tiempo, pero puedo asegurarte que esa dedicación aunque agotadora, es una gran inversión en el futuro, pues creará en tu hijo el hábito de dormir en su habitación.

En caso que después de un par de semanas en que veas que el problema persiste a pesar de los cambios y estrategias realizadas es aconsejable que  visites al pediatra.

¡Buena suerte!